耳寄りな講演会in森本公民館

2019年9月20日午前10時から、森本いきいき健康教室で耳寄りな講演会を行ってきました。
講演内容は、土山理学療法士による「ウォーキングで健康寿命を延ばそう!」です。

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さすが健康教室の皆さん、座っている姿も背筋がピーンと伸びて姿勢がよく、メモをとりながら熱心に講師のお話を聞いていらっしゃいました。

90分の講演時間で、休憩をはさみ前半は、ウォーキングのメリット、出しい歩き方、正しい姿勢、足の筋力のお話、後半は歩くスピード、歩幅のお話などのあと、「チョイトレ」として、片足立ちや、スクワットを皆さんで実際にやってみました!
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普段から日常的にウォーキングをされている方が多く、講演後、沢山の質問がでました。
今回の講演が、今後の皆さんのウォーキングに参考になればと思います(^^)

最後に講師からは、ウォーキングは副作用のない薬であり、また運動はやらなければ意味がないので、ぜひ週に3回はやることを続けてほしいとお話がありました。


当院では耳寄りな講演会を随時受け付けております!
ご希望の職種の講師や講演内容などありましたら、まずは地域医療連携課(℡076-246-7109)までお問い合わせください。
ご連絡お待ちしております。

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